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YIN YOGA - der sanfte Yogastil, bei dem du
ganz bei dir ankommen und loslassen kannst.
"Yin", aus dem chinesischen Prinzip Yin und Yang abgeleitet, steht für weibliche, weiche und passive Energien.
Durch das längere Halten der Stellungen (vorwiegend im Sitzen und Liegen) erreichst du eine gründliche Dehnung bis zum Fasziengewebe und dein Geist kann zur Ruhe finden.
Im Yin Yoga geht es um das Empfangen, um das mit sich selbst sein, ohne jeglichen Leistungsdruck. Damit bietet es einen wunderschönen Ausgleich zu unserem tendenziell aktiven, Yang-betonten Alltag.
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