Abhyanga

Abhyanga, ist die sanfte ayurvedische Ganzkörpermassage und bedeutet "Einölung mit liebenden Händen".

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Sie wirkt beruhigend auf das Nervensystem und nährt das Gewebe. Zudem mobilisiert sie die Gelenke und entspannt die Muskulatur. 

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Weiter hat sie folgende Effekte: 

• korrigiert die Flussrichtung von Prana

• regt die Lymphe an

• gleicht die Doshas aus

• löst Blockaden im Marma-Nadi-System (Energiebahnen)

• verbessert den Schlaf

• vertreibt Lethargie

• regt Endorphin Produktion an

• wirkt emotional ausgleichend

• verbindet Körper und Geist